Matti Lindholm lenkkipolulla Helsingin Keskuspuistossa. ”Nykyään palaudun raskaistakin treeneistä, koska nukun koko yön ilman vessataukoja.”
Kun keho alkoi kapinoida keskellä yötä
Olen viettänyt koko elämäni urheilun parissa. Olen juossut maratoneja, nostanut rautaa ja valmentanut satoja suomalaisia miehiä kohti parempaa kuntoa. Olin aina pitänyt itseäni teräksisen terveenä. Mutta täytettyäni 49 vuotta huomasin jotain, mistä yksikään mies ei halua puhua ääneen saunassa tai pukukopissa.
Kaikki alkoi vähitellen. Ensin heräsin kerran yössä. Sitten kahdesti. Pian heräsin 3–4 kertaa joka ikinen yö. Eikä kyse ollut vain heräämisestä: seisoin kylpyhuoneessa pimeässä ja jouduin odottamaan. Virtsasuihku oli heikko, katkeileva ja loppui vaivaannuttavaan tippumiseen. Tuntui, ettei rakko tyhjentynyt koskaan kunnolla.
”Kun mies ei saa nukuttua neljää tuntia putkeen viikkokausiin, kaikki hajoaa. Olin treeneissä ärtynyt, aivot sumussa ja testosteronitasot tuntuivat romahtaneen. Tuntui kuin olisin vanhentunut kymmenen vuotta yhdessä talvessa.”
Lääkärin diagnoosi ja vaikea valinta
Lopulta menin urologille. Verikokeet ja tutkimukset osoittivat onneksi, ettei kyseessä ollut pahanlaatuinen kasvain, vaan eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu (BPH). Se on miehille hyvin yleinen vaiva: iän myötä mieshormonien aineenvaihdunta muuttuu ja DHT (dihydrotestosteroni) alkaa kasvattaa eturauhasta, jolloin se puristaa virtsaputkea kuin tiukka puristin vesiletkua.
Lääkäri tarjosi synteettisiä reseptilääkkeitä, mutta varoitti rehellisesti mahdollisista sivuvaikutuksista: väsymys, matala verenpaine ja ennen kaikkea seksuaalisen halukkuuden ja erektiokyvyn heikkeneminen. Päätin, että kokeilen ensin luonnollista, tutkittua lähestymistapaa. Urheiluvalmentajana tiesin, että kehon omat mekanismit voidaan aktivoida oikeilla ravintoaineilla.
Löytö: Sahapalmun, kurpitsansiemenen ja orgaanisen sinkin synergia
Aloin lukea kansainvälisiä kliinisiä tutkimuksia. Saksassa ja Ranskassa urologit määräävät ensisijaisesti korkealaatuista Serenoa repens -uutetta (sahapalmua). Mutta huomasin myös, ettei pelkkä markettien heikkotehoinen sahapalmutee riitä: se tarvitsee tuekseen standardoidun pitoisuuden, kurpitsansiemenuutteen fytosterolit ja bioaktiivisen sinkin, jotta kudostason tulehdus saadaan laskemaan.
Näin päädyin ProstAktiv -valmisteeseen. Sen pohjoismainen reseptiikka vastasi täsmälleen sitä, mitä tutkimukset suosittelivat. Aloin ottaa suosituksen mukaisesti 2 kapselia päivässä.
Ennen ProstAktivia:
- ✕ Herääminen 3–4 kertaa joka yö
- ✕ Heikko, pätkivä virtsasuihku
- ✕ Jatkuva täyden rakon tunne
- ✕ Jatkuva päiväväsymys ja vetämätön olo
ProstAktivin jälkeen:
- ✓ Nukun 7–8 tuntia heräämättä kertaakaan
- ✓ Vahva, vaivaton ja tasainen suihku
- ✓ Rakko tyhjenee heti yhdellä kerralla
- ✓ Treenivirtaa ja energiaa kuin 10 vuotta sitten
Miten valmennettavani hyötyivät samasta neuvosta
Kun huomasin omassa kehossani valtavan muutoksen jo kolmen viikon jälkeen, aloin ottaa asian puheeksi valmennettavieni kanssa. Monet heistä olivat yli 45-vuotiaita miehiä, jotka valittivat huonoa palautumista ja huonoa unta. Kun kysyin suoraan yövirtsaamisesta, lähes joka toinen myönsi kärsivänsä samasta ongelmasta!
Suosittelin heille samaa 90 päivän ProstAktiv-kuuria. Tässä on kaksi esimerkkiä valmennettavistani:
Pekka H., 61 v (Porvoo) – Kuntojuoksija
Kuuri: 90 päivää”Pitkät lenkit alkoivat olla tuskaa, kun piti etsiä pusikkoa puolen tunnin välein. Yöt olivat rikkonaisia. Matti suositteli minulle ProstAktivia. Kahden kuukauden säännöllisen käytön jälkeen juoksin puolimaratonin ilman yhtäkään ylimääräistä pysähdystä. Yöheräämiset loppuivat kokonaan.”
Seppo V., 56 v (Vantaa) – Yrittäjä
Kuuri: 90 päivää”Työpäivät venyivät ja väsymys oli sietämätöntä, koska heräilin yössä 4 kertaa. Olin kokeillut monia poppakonsteja ilman tulosta. Matin opastuksella otin 3 purkin tehojakson. Kolmen viikon kohdalla havahduin siihen, että heräsin herätyskelloon ensimmäistä kertaa vuosiin. Se tunne oli uskomaton.”
Valmentaja Matin 4 kultaista ohjetta miehille 45+
Haluatko tietää, mikä kuuri sopii juuri sinun tilanteeseesi?
Olen koonnut nopean kansainvälisen itsearviointitestin, jolla näet tilanteesi ja saat suoran annossuosituksen 60 sekunnissa.